愛與尊重是建立和維繫夫妻或戀人感情的重要因素。究竟你和伴侶給對方的愛與尊重足夠嗎？大家都感受到對方對自己的愛與尊重嗎？你和伴侶不妨一起輕輕鬆鬆地試做以下的小測試，了解一下大家的關係。

測驗方法：

- 以『是』或『否』回答以下的題目。

- 『是』代表『是』或『大部份是』；『否』代表『否』或『大 部份否』。

題目

1 他/她會尋求我的意見和看法
是/否

2 他/她在乎並且關心我的感受
是/否

3 我不會時常感到被忽略
是/否

4 我們經常互相撫摸
是/否

5 我們傾聽彼此的心聲
是/否

6 我們尊重彼此的想法
是/否

7 我們深愛著對方
是/否

8 他/她很懂得照顧我
是/否

9 我們尊重對方所說的話
是/否

10 我對我們所作的決定有重要的影響力
是/否

11 我們之間充滿了愛
是/否

12 我們真心地對對方感到興趣
是/否

13 我喜歡和他/她一起消磨時間
是/否

14 我們是很好的朋友
是/否

15 我們很有默契
是/否

16 他/她體諒我的觀點
是/否

17 他/她會發掘我身體具有吸引力的地方
是/否

18 他/她能給我溫暖的感覺
是/否

19 我覺得自己是他/她生活中的一部份
是/否

20 他/她愛慕我
是/否

你與伴侶同是回答『是』的題目總數 ：

計分與評估：

I (i) 7題或以下：

你和伴侶彼此所感受到的愛與尊重可能不夠，趕快與你的伴侶多些溝通，討論一下大家的需要。當明白到對方的需要是甚麼時，就不要猶疑，開始你的關懷大行動。例如：你平日可以寫些鼓勵和關心的小卡片，放在你伴侶的口袋或是錢包中，讓他/她感受到你的關心。

(ii) 8題至13題：

你們之間的愛與尊重算是不錯，但仍有很多需要改善的地方。愛與尊重的行動不只是在大家心情好或是「有時間」才做，其實在伴侶心情惡劣或是忙碌的時候，你的愛與尊重行動將顯得更具效力。因此在你伴侶心情煩燥或疲累的時候，送上一杯熱騰騰的蔘茶，或是來一個頭部和肩膊的按摩，都可以令你伴侶身心感到舒暢。

(iii) 14題或以上：

你們有足夠的愛與尊重，這實屬難能可貴，努力繼續保持吧！愛與尊重能令我們生活得更有力量，亦讓我們更懂得珍惜對方。祝福你們恩愛過一生。

II 你們可就同時答「否」及答案不一致的題目進行討論，看看是否可以再增進彼此的了解多一些。

III 你們對「愛與尊重」的感受，可能隨著時日而有所改變，你們可以在隔一段時間後再進行測試，看看有沒有增減。

( 測驗部份節錄自「32種Love Test」)

資料提供:香港青少年服務處